Что нужно пить, чтобы быть здоровым

Медики определили напитки, которые обогащают организм многими полезными веществами и предотвращают развитие ряда болезней. Врачи всем рекомендуют пить зеленый и мятный чай, молоко, некоторые соки, а также горячий шоколад.

Так, по словам врачей, зеленый чай снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Он содержит фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы, а мятный чай помогает при расстройстве желудка.

Молоко усваивается медленно, поэтому позволяет ощущать сытость в течение определенного времени. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса.

Горячий шоколад или какао улучшают настроение и защищают от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Томатный сок защищает от многих форм рака. возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Клюквенный сок предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок - отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода.

Из спиртных напитков самым полезным признано пиво, о чем ранее сообщала Правда.Ру. К такому выводу пришли специалисты Британской академии пива, проведя детальное исследование всех спиртных напитков. Пиво содержит наибольшее количество витаминов, минералов и антиоксидантов. По мнению ученых, главный секрет правильного употребления пива - это чувство меры.

В умеренных дозах пиво способствует укреплению костей, предупреждает развитие остеопороза. А если им злоупотреблять, то за счет переизбытка фитогормонов можно не только набрать избыточный вес, но и навредить своему скелету.
Khabara.Ru
Читайте также


Оставить комментарий
Имя:  

Комментарий:

Выпускной бал для хабаровских школьников назначен на 23 июняТоржественный вечер начнётся в 21:00 в спортивно-зрелищном комплексе «Платинум арена». 🎉 Завершится выпускной вечер на набережной Амура встречей рассвета и праздничным фейерверком.


Примечание: При комментировании материала просим соблюдать законы Российской Федерации. Пожалуйста, воздержитесь от оскорблений и токсичного поведения.

Сводка событий

15:06 Власти Самарской области подарили сербскому футболисту автомобиль


14:06 На территории Хабаровского края сохраняется особый противопожарный режим. Соблюдайте правила безопасности


14:06 Польша давит на ЕС из-за «Северного потока-2»


14:06 На Крымском мосту заметили неладное — последние новости, видео, фото


14:06 Курс валют на сегодня 18 июня 2018: онлайн-трансляция котировок доллара, рубля, евро, прогноз экспертов


14:06 Армен Джигарханян: вернется к Цымбалюк-Романовской — последние новости о состоянии здоровья актера


14:06 Выпускной бал для хабаровских школьников назначен на 23 июня


14:06 20 миллионов рублей выделено в этом году на реконструкцию стадиона «Заря» в поселке имени Горького


14:06 Сегодня, 18 июня, в Хабаровске на маршруты вышло 725 единиц пассажирских транспортных средств: 669 автобусов, 36 трамваев, 20 троллейбусов


14:06 Профильная смена «Юнармеец» откроется в детском оздоровительном лагере «Олимп»


14:06 Координационный штаб народных дружин начнет работу в Хабаровске


14:06 В дальневосточной столице стартовал ежегодный конкурс «Юрист года города Хабаровска»


14:06 18 июня на ремонт городских дорог вышло 12 механизированных бригад


Хабаровские блоги и интернет-журнал событий, онлайн-дневник города.