Что нужно пить, чтобы быть здоровым

Медики определили напитки, которые обогащают организм многими полезными веществами и предотвращают развитие ряда болезней. Врачи всем рекомендуют пить зеленый и мятный чай, молоко, некоторые соки, а также горячий шоколад.

Так, по словам врачей, зеленый чай снижает риск возникновения остеопороза, рака, сердечно-сосудистых заболеваний. Он содержит фтор, который укрепляет кости и благотворно влияет на зубы, а мятный чай помогает при расстройстве желудка.

Молоко усваивается медленно, поэтому позволяет ощущать сытость в течение определенного времени. Кальций содержится в молоке вместе с витамином D, поэтому хорошо усваивается. Более того, кальций помогает клеткам сжигать жиры, следовательно, молоко способствует нормальному снижению веса.

Горячий шоколад или какао улучшают настроение и защищают от возникновения сердечно-сосудистых заболеваний.

Томатный сок защищает от многих форм рака. возникновения сердечно-сосудистых заболеваний. Клюквенный сок предотвращает заболевание десен, помогает справиться с инфекциями мочевыводящих путей. Содержащийся в соке витамин С повышает иммунитет, защищает от многих болезней, среди которых катаракта, рак. Апельсиновый сок - отличный источник фолиевой кислоты, необходимой для предотвращения дефектов развития плода.

Из спиртных напитков самым полезным признано пиво, о чем ранее сообщала Правда.Ру. К такому выводу пришли специалисты Британской академии пива, проведя детальное исследование всех спиртных напитков. Пиво содержит наибольшее количество витаминов, минералов и антиоксидантов. По мнению ученых, главный секрет правильного употребления пива - это чувство меры.

В умеренных дозах пиво способствует укреплению костей, предупреждает развитие остеопороза. А если им злоупотреблять, то за счет переизбытка фитогормонов можно не только набрать избыточный вес, но и навредить своему скелету.
Khabara.Ru
Читайте также ✆ нас в Telegram


Оставить комментарий
Имя:  

Комментарий:

Проезд по улице Воронежской в Хабаровске откроется 26 августаДорожные работы идут в круглосуточном режиме и строго по графику. Об этом сообщил главный инженер МУП «Дорожник» Алексей Назаренков.

'На⚠️ По информации Дальневосточного УГМС, 24-26 августа 2018 года на территории южных и центральных районов Хабаровского края (Бикинском, Вяземском, Хабаровском, Нанайском, Комсомольском, Ванинском и Советско-Гаванском районах, районе имени Лазо, городском округе Хабаровск) прогнозируются дожди, местами очень сильные (до 50-80 мм за 12 часов и менее), усиление ветра до штормового (20-25 м/с).


Примечание: При комментировании материала просим соблюдать законы Российской Федерации. Пожалуйста, воздержитесь от оскорблений и токсичного поведения.

Сводка событий

20:08 Первый в мире кинопостер выставили на аукцион за рекордную сумму


20:08 Обрушение моста в Италии: комиссия сообщила о нескольких причинах обвала


20:08 Неспортивное поведение: украинского футболиста накажут за плевок в соперника


20:08 Не бегать, как придурки: Поплавский назвал лучший способ сохранить здоровье


20:08 Меган Маркл впервые уехала из Британии без мужа


20:08 В центре Киева из-за подготовки ко Дню Независимости ограничат движение транспорта


20:08 В Черновцах депутат решил войти в кабинет мэра через окно


20:08 В КГГА заявили, что залатали образовавшиеся после ливня провалы в центре Киева


20:08 В Днепропетровской области грузовик врезался в маршрутку: пострадали 13 человек


20:08 В Германии посоветовали Украине создать условия для долгосрочного транзита газа


20:08 В Амстердаме в магазине взорвался iPad: есть пострадавшие


20:08 Анекдоты 20 августа


20:08 Алек Болдуин раскритиковал откровенные снимки дочери


Хабаровские блоги и интернет-журнал событий, онлайн-дневник города.