Блог Хабаровска - Хабаровские городские блоги

Как избавиться от похмелья

Khabara.Ru, Новый год и следующие за ним 10 дней каникул - это всегда испытание для нашего здоровья. Такое явление как похмелье мы испытываем, даже если не очень много выпили - организм все равно обезвожен и ему надо помочь прийти в себя...

Согласно статистическим данным, похмельем страдают около 70% хоть сколько-нибудь пьющих людей. Что происходит в нашем организме после бурной вечеринки и как со всем этим справиться?

Что будет?

Первое, с чем вы столкнетесь утром 1 января - это головная боль. Основной причиной ее возникновения является обезвоживание. Дело в том, что алкоголь мешает выработке гормона, отвечающего за удержание воды в организме, почки не могут нормально обрабатывать жидкость, и вся она выходит с мочой. Также алкоголь способствует расширению кровеносных сосудов, в том числе и в голове, от чего и возникает постоянная ноющая боль.

Похмелье сказывается и на нашей способности сосредоточиться, в том числе нарушает кратковременную память. В этом плане похмелье можно сравнить с самим опьянением. Виной всему - ацетальдегид, продукт распада алкоголя в организме.

Будьте готовы к тому, что весело и бурно прошедшая ночь лишит вас хорошего расположения духа на утро и обернётся упадком сил. По мнению ученых, депрессия и раздражительность вызваны сочетанием из плохого сна, пониженного уровня сахара в крови и нехватки гормона счастья - серотонина.

Также из-за обезвоживания на нашем лице выступают признаки так называемого отека. Это явление связано с тем, что организму не хватает жидкости, от чего глаза постоянно сохнут и зудят. Припухлости вокруг век обычно вызваны расширением кровеносных сосудов и могут держаться до 6-8 часов.

Неприятный привкус и сухость во рту также связаны с обезвоживанием. Типичными спутниками даже легкого похмелья являются чувствительность к яркому свету и громким звукам. Дело в том, что алкоголь является успокаивающим средством, и в организме он вызывает защитную реакцию: мозг повышает чувствительность нервной системы, и та не успокаивается ещё долго после окончания праздника.

После обильного потребления алкоголя многих мучают головокружение, потливость и рвота. За вывод алкоголя из организма отвечает печень, процесс расщепления проходит в 2 этапа: сначала спиртное превращается в ацетальдегид, а затем в ацетат. Но так как производная первого этапа - ацетальдегид - надолго задерживается в организме, то это приводит к неприятным ощущениям: головокружению, рвоте и повышенной потливости.

Алкоголь и алкогольсодержащие продукты раздражают внутреннюю оболочку желудка, затрудняя тем самым процесс пищеварения. Отсюда тошнота, рвота и отсутствие аппетита.

Что делать?

Если вас не испугали все ожидаемые последствия, и вы все-таки решили скрасить празднование Нового Года алкоголем, то рекомендуем вам заранее позаботиться о самовосстановлении… Вот несколько советов, которые облегчат утро после праздника.

Хорошо поешьте перед тем, как выпить первый бокал алкоголя. Желательно, чтобы это была плотная еда, в частности овощи или мясо, так как твёрдая пища будет медленно перевариваться и замедлит всасывание алкоголя в кровь. Накануне не рекомендуется пить много чая или кофе. Оба этих напитка содержат кофеин, который лишь усугубит обезвоживание и похмелье. В самом разгаре праздника не забывайте пить воду - это минимизирует потерю жидкости.

Утром после праздника обычно отсутствует аппетит, но при этом крайне важно съесть что-нибудь углеводное. Это повысит уровень сахара в крови и облегчит похмелье. Большая тарелка еды отвлечет вас от головной боли и поможет вернуть в норму ваш желудок. Если вы все-таки не в силах заставить себя готовить завтрак, то съешьте бананы - они успокоят желудок.

При несильном похмелье стоит заставить себя выйти на улицу и прогуляться. Движение поможет прийти в себя, справиться со слабостью и мышечной болью.

Народная мудрость - "клин клином вышибают" - в ситуации с похмельем имеет сомнительный эффект. С одной стороны, небольшая порция алкоголя при похмелье вернёт вам силы и бодрость, но с другой - эффект будет временным и алкогольное отравление все равно даст о себе знать.

Самым универсальным средством от сильного похмелья был и остается сон. Он поможет восстановить силы, и во сне вы точно не будете чувствовать неприятные последствия похмелья.
похмелье, алкоголя, организме, праздника, после, много, алкоголь, равно, прийти, будет, похмелья, поможет, ацетальдегид, явление, гормона, обычно, рвота, справиться, является, обезвоживание

Блог Хабаровска

. Как избавиться от похмелья Новый год и следующие за ним 10 дней каникул – это всегда испытание для нашего здоровья. Такое явление как похмелье мы испытываем, даже если не очень много выпили – организм все равно обезво
gubok, 9 июля 2011 21:52
Когда пьешь хороший чистый алкоголь, ничего не болит, в России делают водку "байкал", я недавно ее попробовал – на вкус как настоящая деревенская водка, очень вкусная, и утром ничего не болит, ей даже дали знак "органик", сейчас такой алкоголь в моде, но в магазинах в основном дорогой европейский и американский органик.

>>> погибший в здании УФСБ в Хабаровске незадолго до смерти женился
>>> Сотрудники Госавтоинспекции Вяземского района провели мероприятие «Пристегнись! Сохрани жизнь!»Главная цель мероприятия – напомнить автолюбителям об обязательном использовании ремней безопасности и обратить особое внимание на правила перевозки детей, рассказать, насколько эффективны автокресла, ...
>>> Оперуполномоченными уголовного розыска районного отдела полиции задержаны двое безработных мужчин 19 и 22 лет, которые путем обмана похитили мопед. Как  сообщили злоумышленники сотрудникам правоохранительных ...
>>> Следственными органами Следственного комитета Российской Федерации по Хабаровскому краю завершено расследование  уголовного дела в отношении 50-летнего ...


Редакция портала:

Благодарим за интерес к материалу Блог Хабаровска . Есть небольшая рекомендация, если вы хотите быть в курсе всех новостей и событий города Хабаровска, то рекомендуем зарегистрироваться на портале Khabara.ru.

В Хабаровске: 24.04.2017

Погода Хабаровск: Пасмурно, температура 5..7 С, давление 751..753 мм рт.ст., ветер Северо-Восточный, 3 м/с


$ Курс валют Доллар - 56,0794, Юань - 81,4386, Евро - 60,8461, ₽ ЦеныПробкиМероприятия



Общение
Оля, 23, Хабаровск, ищу: Парня от 23 до 29
Цель знакомства: Романтические отношения - 24 апреля 2017

Ульяна, 19, Хабаровск, ищу: Парня от 18 до 24
Цель знакомства: Создание семьи - 24 апреля 2017


Сводка событий

19:04 В Хабаровске двое сотрудников страховой компании подозреваются в коммерческом подкупе


19:04 Акция «Каждый день горжусь Россией!» объединила поколения


19:04 25 апреля в Законодательной Думе рассмотрят вопросы сантехнического оборудования сельских детских дошкольных и общеобразовательных учреждений


19:04 25 апреля в 10.00 в Законодательной Думе Хабаровского края состоится «правительственный час» на тему «Использование, охрана, защита, воспроизводство защитных лесов эксплуатационных лесов и резервных лесов в Хабаровском крае»


17:04 ВТБ совместно с Фондом «Сколково» выбирает лучшие инновационные разработки в сфере FinTech


16:04 Успехи и проблемы внедрения в Хабаровске технологий ЗОЖ обсудили на Общественном совете по вопросам охраны здоровья при мэре города


16:04 Дальневосточный государственный университет путей сообщения подпишет соглашение о совместном кампусном проекте с одним из крупных российских банков